cos na

clen solo czy będzie coś szło na zmiane?bo jak solo to leć 6 tyg bez przerwy

Carbo to jest coś, co bierzesz tylko kiedy jest sens. Na redukcji nie ma tego sensu.

tak sobie ostatnio przypomniałem, ze jeden z pierwszych (jak nie pierwszy ) moich postów na sfd to było coś podobnego "czy biorąc samatotropine jeszcze urosne?"

Napiszcie coś więcej o sobie , co trenujecie, czego oczekujecie od przed treningówek , czy macie dietę dobrze dobraną bo często osoby poczatkujace zamiast skupic się na jedzeniu które jest najlepszym paliwem i dawca energii to szuka rozwiązań w magicznych proszkach które takimi nie sa

yupie_girl kurde ale ja nie czaje takich ludzi ja tez byłam nowa na tym forum i to calkiem niedawno było ale jakoś zanim sie coś zapytałam to poczytałam troche(z tydzień dwa czytania)

na to sa prosta odpowiedz wejdz sobie w dział trening tam jest tyle treningów ze napewno cos wybierzesz ...tak samo dieta wchodzi w dział odrzywianie i tam jest pełno diet!!

Daniel ja Cie prosze nie podawaj im wszystkiego na tacy niech sami sprobuja cos ulozyc, niech poczytaja troche to przeciez nie boli, a w razie watpliwosci niech wkleja plan do oceny pozdr.

Odżywki na niewiele sie zdadzą jeżeli nie będziesz miał dobrej diety.Napisz bliżej swoje wymiary to wtedy bedzie można coś bliżej o diecie powiedziec.Odnośnie treningu to z wróceniem do formy nie powinieneś mieć problemu jeżeli ćwiczyłes już 2 lata

U mnie na Mozilli 4.0 i IE nie działa, a działało. Może coś z ustawieniami sieci mi się pomieszało chociaż nic nie grzebałem. Dzięki za odp, przynajmniej wiem że problem po mojej stronie.

Czytałem juz to wczesniej, ale np kasza czy ryz i kurczak w sql a pozniej to na obaid to mi sie tak nie bardzo podoba , a z tym deficytem to zszedlem o 500 kcal i waga bylo przez kilka dni taka sama wiec zszedlem wiecej , JAKIEGO PLACKA ?? :D Pozatym w szkole wychodzi 950 kcal , a ryz to 350 jakies w 100 gramach , to nawet jakbym wzial tego [...]

Będzie łatowej coś powiedzieć gdybyś wstawił foto. Ale generalnie chodzi Ci o to żeby zmienić sylwetkę i lepiej się czuć. Wobec tego typowa i dobra rada to: zredukuj tłuscz do poziomu przy którym bdziesz się ze sobą dobrze czuć i potem buduj masę spokojnie, nie zatłuszczając się. Jeśli jesteś już za tłusty i zaczniesz robić masę, to na 90% [...]

Moze nie tak czesto ale raz na jakis czas mozesz zjesc cos co lubisz a niekoniecznie pasuje do diety.

Ty no to teraz się będę musiał przejść. Wiedziałem, że w herkulesie jest sklep ale niesadziłem że mogą tam coś takiego mieć. Wiem, że w arnoldzie kiedyś mieli ale ostatnio byłem w nim patrze na "asortyment" a tam ok 10 produktów <lol2>. Wyśmiałęm i poszedłem. A ty Kana z kąd jesteś? jeśli można?

Ok. Dzieki wszytskim za zainteresowanie, ale temat juz jest nieaktualny. Już znam pare sklepow w lublinie gdie można dostać, ale okazało się, że mam na miejscu sklep a vitalem w ArnoldClubie w świdniku, jak coś tzeba to można sprowadzić i ogolnie dobry sklepik. Pzdr.!

Chyba jakoś najbardziej jestem przekonana do Kaizen, 2g węgli na porcję to coś dla mnie. Dzięki

Masz ławeczkę? Na Twoim miejscu poćwiczył bym też nogi jest to bardzo ważna partia często pomijana przez ćwiczących. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html] zerknij tutaj i sobie coś ułóż a potem wrzuć do oceny i oczywiście dieta bo bez niej ani rusz. pozdrawiam Zmieniony przez - wiewi0r w dniu 2009-03-17 20:30:18

witam, zmieniliscie tam cos w tym bialku na przestrzeni ostatniego roku ? bo wczoraj otwieram puche i proszek zupelnie inny niz dawniej taki bardziej mokry sie wydawal i nie tak sypki

W takim razie padło na sklep SFD. Przy okazji coś jeszcze zapodam.

temat wygląda tak" skończyłem wyższe studia, chce do mundurówki bo stała płaca i mnie nie wywalą ale powiedzcie mi gdzie najszybciej sie załapać bo nie chce sie męczyć i rozczarować" odpowiadam krótko i na temat STRAŻ MIEJSKA to jest coś dla Ciebie

Da się coś zrobić, ale nie na pewno tyle co sobie myślisz.